岸原病院 岸原千秋
○『生活習慣病』ってどんな病気？
生活習慣病とは不適切な生活習慣（肥満，塩分過多，運動不足，喫煙，過
剰飲酒，ストレスなど）により進み，生活習慣の改善によって予防できる
病気です。
高血圧，糖尿病，高脂血症が代表的な疾患ですが，それ以外にも，呼吸器
疾患，痛風，肝機能障害，歯周病，動脈硬化に起因する脳血管障害や虚血
性心疾患，癌など多くの疾患が含まれます。
○「成人病」から「生活習慣病」に変わったわけは？
これまでは，先にあげた疾患は「成人病」という名称で述べられていまし
た。「成人病」の考え方は，年齢とともに病気の発生は避けられないので
病気が発生したらできるだけ早く治療しようという消極的な考え方でした
。一方「生活習慣病」の考え方は，生活習慣の改善で病気の発生を抑える
ことが出来るので，できるだけ早く予防対策をとろうという積極的な考え
方から名称が変更されることになりました。
○「生活習慣病」は「遺伝」するの？
生活習慣病発症には生まれつきの体質（遺伝子）が関係していると考えら
れています。しかし，生活習慣病発症の「芽」はもっていても不適切な生
活習慣という「水」を与えなければ「発芽」させ「花」を咲かせることを
抑えることができるのです。
○「生活習慣病」の特徴
頻度の高い生活習慣病には高血圧病，糖尿病，高脂血症がありますが，こ
れらは初期には自覚症状が殆んどなく気づきにくいということ，ほってお
くと虚血性心疾患，脳血管障害などさまざまな合併症の危険性が高くなる
ということが特徴といえます。
○生活習慣を改善し予防することの大切さ
高血圧や糖尿病に対しては現在いい治療薬がありますが，これらの発病の
基になっている不適切な生活習慣の改善がなければ治療もうまくいきませ
ん。
人類は誕生以来数千年もの間飢餓と戦ってきました。その結果として人間
の身体は飢餓に耐える様な身体の仕組みを作りあげてきたと考えられてい
ます。現在の飽食の時代はたかだか数十年に過ぎません。
そのためにエネルギー摂取過多に対応できずにさまざまな生活習慣病をひ
き起こしていると考えられています。ドイツでは文明病，スウェーデンで
は裕福病といわれているようです。
○生活習慣病を予防するためのポイントは？
１）肥満は生活習慣病の元凶です
２）運動不足の解消に努めましょう
３）ストレスと上手につきあう工夫をしましょう
４）食事は規則正しく，バランス良く
５）カロリーの高い食事や塩分の摂りすぎは よくありません
2000年に国では「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」を
策定しました。そして国民一人一人の健康づくりへの取り組みを推進する
ために2003年には「健康増進法」が制定されました。
「自分の健康は自分で守る」ために日頃の生活習慣を見直してみてはいか
がでしょうか。
